Bahaya Konsumsi Makanan dan Minuman Berlebihan

Apakah Anda sering mengkonsumsi makanan secara berlebihan ? Mungkin anda adalah penggemar makanan dan sering mengkonsumsi makanan secara berlebihan, ada beberapa kelebihan saat anda mengkonsumsi makanan, namun dibalik itu ada bahaya yang dapat disebabkan karena mengkonsumsi makanan olahan secara berlebihan.

Kelebihan mengkonsumsi makanan olahan:

• Makanan olahan  biasanya sudah dilakukan proses untuk membunuh bakteri berbahaya atau mikroorganisme lainnya, sehingga aman untuk dikonsumsi
• Beberapa makanan olahan seperti selai kacang, selai blueberi, jus cranberi, jus apel, jus anggur, adalah pilihan sehat yang mungkin tidak berbahaya.
• Makanan olahan yang diawetkan, biasanya dikemas dalam kaleng, botol yang kedap udara, sehingga makanan yang dikemas bebas dari bakteri.
• Makanan olahan yang mudah untuk mendapatkan, seperti yang tersedia kapan saja dan hampir diseluruh toko.
• Makanan olahan yang dikemas seperti sayuran dan daging dalam kemasan  dirasakan lebih praktis bagi orang-orang sibuk dan tidak sempat pergi kepasar tradisional untuk membeli sayuran dan daging yang alami. 

Namun kelebihan yang dirasakan saat mengkonsumsi makanan olahan tidak sebanding dengan kerugian yang didapat saat mengkonsumsi makanan olahan.

Kerugian mengkonsumsi makanan olahan:

• Proses pengolahan biasanya menghilangkan beberapa nutrisi, vitamin dan serat yang terkandung di dalam makanan. 
• Makanan olahan biasanya berasal laboratorium dan bukan berasal dari alam. Makanan yang dimodifikasi secara genetik dapat menyebabkan gangguan pencernaan, infertilitas dan dapat merusak organ-organ Anda
• Terlalu sering mengkonsumsi makanan olahan dapat membuat orang mudah marah dan mudah  tersinggung. Mengkonsumsi makanan yang berasal dari alami akan membantu memperbaiki suasana hati seseorang, meningkatkan energi seseorang dan membuat lebih relaks.

• Lemak trans dan gula yang dikandung oleh makanan olahan bisa menyebabkan peradangan, kondisi tidak sehat yang mengarah ke asma.
• Mengkonsumsi harian makanan olahan setiap hari bisa menyebabkan  penuaan dini dan kerusakan pada ginjal karena mengandung fosfat dan bahan-bahan rekayasa genetika.

Oleh karena itu mulai sekarang  kurangi atau bahkan hindari mengkonsumsi terlalu berlebihan makanan olahan. Untuk hidup yang lebih sehat.